Anmälan, via Easyrecord.se.

Ange den tid du siktar på vid anmälan som SB (Säsongsbästa) och kontrollera att ditt PB är korrekt. Vi eftersträvar jämna bra heat om möjligt med goda förutsättningar för att ni ska springa snabbt och slå PB. Eventuellt kommer vi ha "harar" för att hjälpa er. Sista dag att anmäla 8 maj kl 16:00

Löpningar, Vi skapar heat utifrån de anmälningar som kommer in så att det blir så bra tävling som möjligt. Nedan preliminära starttider är hur det kan se ut, vi hoppas på riktigt många deltagare så att heaten blir jämna för alla!

Deltagande, sker på egen risk. I och med anmälan till tävlingen gokänner du att itt namn visas i start- och resultatlistor samt att ev bilder publieras på vår hemsida.

Prel tidsprogram, 

Heatindelning Första start är 13:00 och tidsprogram med heatindelning kommer att publiceras och mejla till anmälda deltagare den 9 maj, du hittar allt här på hemsidan.

Anmälningsavgift, 150 kr

Avprickning, digitalt på easyrecord.se senast 60 min före grenstart

Nummerlappar, hämtas ut i nummerlappstältet, och bäres på bröstet.

Calling/upprop, vid starten 15 min före grenstart. Skokontroll kan komma att göras.

Skoregler, se vad som gäller på friidrott.se

Uppvärmning, på stigar runt arenan och på banorna när inte lopp pågår

Prisutdelning, pris till de tre snabbaste killarna och tjejerna.

Efteranmälan, i mån av plats direkt på tävlingsarenan SENAST 1 timme innan grenstart

Frågor, maila ifk@lidingofri.se

Välkommen!